2010年08月19日
ゴーヤチャンプル
今宵の晩御飯を少しおすそ分け…
ゴーヤチャンプルのゴーヤは塩揉みしてから
水にさらすと苦味がやわらぎますよ(^O^)
ビタミンCがトマトやキュウリの五倍含まれ
ゴーヤのビタミンCは
加熱しても壊れにくいそうです
あとは海老と自家製の紫玉ねぎ、オクラ、みょうがを彩りにいれたかき揚げ
おうちのだだちゃまめです
いっただきまーーす(^O^)
ゴーヤチャンプルのゴーヤは塩揉みしてから
水にさらすと苦味がやわらぎますよ(^O^)
ビタミンCがトマトやキュウリの五倍含まれ
ゴーヤのビタミンCは
加熱しても壊れにくいそうです
あとは海老と自家製の紫玉ねぎ、オクラ、みょうがを彩りにいれたかき揚げ
おうちのだだちゃまめです
いっただきまーーす(^O^)
Posted by かみちゃん at 09:05│Comments(0)
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